Suhost je stanje kože, ki je lahko trajno ali začasno. Lahko povzroči pomanjkanje vlage v telesu ali poškoduje lipidni plašč kože. Spregovorimo o tem, kako ugotoviti vzrok za suho kožo, s čimer pomagamo izboljšati njeno stanje in kakšne preventivne ukrepe je treba sprejeti.

  • Kaj lahko povzroči suho kožo?
  • Simptomi suhe kože
  • Kako ugotoviti, da koža nima vitaminov
  • Kateri vitamini so dobri za kožo?
  • Preprečevanje suhe kože
  • Pregled sredstev

Kaj lahko povzroči suho kožo?

Suha koža je lahko genetsko določena. Z nezadostno proizvodnjo sebuma postane zaščitna lipidna plast kože tanjša in bolj ranljiva. Je lahko poškodovana. Zaradi tega suha koža ne zadržuje vlage dobro in je lahko občutljiva.

Suhe kože ne mešajte z dehidracijo. Drugo stanje je začasno in popravljivo. V tem primeru se koža počuti akutno pomanjkanje vode in začne nadomestiti to pomanjkanje s povečano proizvodnjo maščob (ki je koža suhega tipa samo manjka).

Dehidrirana koža postane tako zaradi neustrezne nege kot zaradi vremenskih razmer. Ne samo, da lahko suha koža trpi zaradi dehidracije, ampak tudi mastne kože.

Vnetja in komedoni so redki gostje na suhi koži, vendar so običajna zgodba za mastno dehidrirano kožo.

Na dehidrirani suhi koži se predčasno pojavi mreža finih gub.

Pomanjkanje vitaminov se lahko določi z videzom kože. © iStock

In zdaj o vzrokih za suhost. Če je to simptom bolezni (npr. Atopičnega dermatitisa), je potreben dermatolog. Govorili bomo o bolj pogostih življenjskih situacijah. Obstaja več razlag.

Uporaba agresivnih čistilnih sredstev, ki uničujejo lipidno plast kože.

Pomanjkanje vlažilne in hranilne nege.

Pogosto luščenje. Tudi banalno britje povzroča draženje in suho kožo zaradi poškodbe lipidnega plašča.

Ekstremne vremenske razmere (vročina, zmrzal, močna žica).

Nizka vlažnost v prostorih s centralnim ogrevanjem. Tipičen problem v naših zemljepisnih širinah, ko baterije delujejo s polno zmogljivostjo.

Simptomi suhe kože

Glavni znaki suhe kože se zlahka prepoznajo:

rdečina, srbenje po tuširanju;

stiskanje, nelagodje zaradi dotika kože.

Kako ugotoviti, da koža nima vitaminov

Pomanjkanje vitaminov lahko „diagnosticiramo“ z nekaterimi zunanjimi znaki kože. Na primer, kadar primanjkuje vitaminov A in E, se v kotih ustnic pojavijo suhost in razpoke, koža na komolcih postane trda in groba. Pravi vzrok teh težav lahko ugotovi le dermatolog, ki je pridobil rezultate ustreznih testov.

Preskusi za pomanjkanje vitaminov in mikroelementov so sedaj možni v vsakem laboratoriju, vendar jih mora strokovnjak razvozlati in dati priporočila o dodatnem vnosu vitaminov.

Mimogrede, tveganje za beriberi se poveča, če:

sledijo strogi prehrani;

imajo bolezni prebavnega trakta;

presegla starostno oznako 40 let.

Vitamini A, C, E, skupine B so še posebej koristni za kožo

Kateri vitamini so dobri za kožo?

Pomanjkanje nekaterih snovi v telesu lahko resnično povzroči težave s kožo. Da bi se jim izognili, poskusite uravnotežiti prehrano, tako da vključuje mikroelemente in vitamine, ki jih potrebuje.

Vitamin C (askorbinska kislina)

Koristi vitamina C kažejo na pogostost njegove vključitve v kozmetične formule. Močan antioksidant, zmanjšuje negativne učinke izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju, izboljšuje imunost, spodbuja sintezo kolagena, zmanjšuje vnetje in pigmentacijo. Vitamin C prvaki so sladke paprike, črni ribez, kivi in ​​agrumi.

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin B5 (pantenol)

Pantenol je znan kot brezhibno orodje za zdravljenje ran in opeklin, vendar ni manj koristen za vlaženje kože. Najbolj prijetno: vitamin B5 ni redkost in ga najdemo v številnih živilih, od jajčnega rumenjaka in kruha do oreščkov in rib.

Vitamin H (vitamin B7, biotin)

Ta snov bi zlahka tekmovala z vitaminom E za naslov "vitamina za lepoto". Biotin je potreben za zagotovitev celovitosti lipidnega plašča. Takoj ko pride do pomanjkanja, se zaščita oslabi - koža postane suha, tanka in dolgočasna, pojavi se izpuščaj ali lupljenje. Izhod - v jedilnik vključiti jedi iz jeter, gob, cvetače in brokoli.

Pomanjkanje vitaminov v koži lahko zapolni kozmetiko. © iStock

Preprečevanje suhe kože

Preden govorimo o preventivi, odgovorite na nekaj vprašanj.

Ali se pogosto počutite suho kožo?

Ali se koža neustrezno reagira celo na vodo iz pipe?

Od suhega in pilinga ne pomaga nobena krema?

Odgovorite z da na vsa vprašanja? Smiselno se je posvetovati z zdravnikom.

Če je problem suhosti povezan s tipom kože ali je naravna reakcija na zunanje dražilne snovi, vam bodo pomagala naslednja priporočila:

namestite posebne filtre za vodo iz pipe, da jo zmehča;

milo zamenjajte na krem-gel;

uporabite bolj hranljive in vlažilne maske za obraz in vrat;

zaščitite kožo pred vetrom - pol ure pred odhodom, nanesite hranilno kremo na izpostavljena področja telesa.

Suha koža telesa: zdravljenje in vloga vitaminov v procesu normalizacije

Koža varuje osebo pred negativnimi učinki zunanjih okoljskih dejavnikov. To pomeni, da opravlja zaščitno funkcijo. Poleg tega, če ima koža zdrav videz, potem zagotovo krasi ne le ženske, ampak tudi moške. Res je, da je bilo tako potrebno vsaj minimalno napor. Še posebej spomladi, ko je telo izčrpano iz vitaminov, ki vplivajo na lase, nohte in kožo. Zato jih je treba redno dopolnjevati. Kaj storiti, če je koža telesa suha in kateri vitamini so najbolje sprejeti, da bi jo rešili pred stresom in ga naredili svetleče in lepe?

Opis simptomov

Če v telesu ni dovolj vode, se pojavi suha koža: postane dolgočasno. Gube se začnejo pojavljati zelo hitro. Dražijo živce, luščijo, srbijo. Nihče ni imun na suho kožo. Lahko se pojavi v vsaki starosti, celo dojenčku. V večini primerov je to stanje kože prerogative starejših, vendar se to dogaja tudi pri dojenčkih. Ko se otrok kopa, se zaščitni lipidni film, ki zagotavlja funkcijo zaščite, spere. In tam je suho, luščenje.

Če se pojavijo takšna območja, je treba kožo dojenčkov namazati z vlažilno, regenerativno kremo. Na primer, "Bepentol Baby" iz Bayerja, otroška hipoalergena krema "Umka".

Kaj vpliva na stanje kože in jo naredi suho s površinami?

  • ljubezen do sončenja In kot rezultat - agresivni učinki ultravijoličnih žarkov; Kremo za sončenje lahko poberete vsak dan v članku.
  • zmrzal, veter;
  • vpliv kozmetike, ki vključuje alkohol, glicerin. Če je zrak suh, začne glicerin izvleči molekule vode iz celic in tako sušiti dermis;
  • vlažnost zraka (pod 60%) vodi tudi v suho kožo;
  • pogosto kopanje v vroči vodi z uporabo alkalnega mila;
  • stres, kajenje, alkoholizem;
  • Različne notranje bolezni vplivajo tudi na suho kožo.

Možne bolezni

  1. Luskavica Pojavi se lahko kot posledica okvare endokrinega ali živčnega sistema. Koža postane suha, vneta, prekrije se s prhljajem, podobnim ogretemu stearinu. Spremljajo ga srbenje in luščenje.
  2. Seboreja. Žleze lojnice prenehajo normalno delovati in na lasišču se pojavijo srebrne luske. Glavni simptom suhe seboreje - luskasta koža.
  3. Hipotireoza. Nizka proizvodnja hormonov ščitnice. Razdelite in postanite lomljivi lasje, razcepljene nohte. Na področju komolcev postane koža zelo suha.
  4. Atopični dermatitis. Alergijska ponavljajoča se bolezen. Koža se zgosti, postane suha, pojavijo se skorje.
  5. Diabetes. Če se trebušna slinavka začne proizvajati manj kot normalno, se pojavi suha koža.
  6. Ekcem. Glavni simptomi bolezni: suha koža, srbenje, izpuščaj.
  7. Okvara ledvic. Ledvice ne izpolnjujejo svojih funkcij. Koža je suha in ima rahlo rumeno obarvanost.
  8. Alergijski rinitis. Vneto sluznico v nosu. Simptomi: izcedek iz nosu, srbenje, kihanje. Vneto območje s suho, luskasto kožo lahko nastanejo pod nosnim organom.
  9. Intoksikacija telesa. Pojavi se kot posledica negativnega vpliva zunanjega okolja. Prizadeti so vsi telesni sistemi. Med prvo zaščitno plastjo je usnje.
  10. Ihtioza Razlog je genetska predispozicija. Na koži se oblikujejo luske, na ekstenzorskih površinah udov pa je zelo suha.
  11. Hipovitaminoza. Telo nima dovolj vitaminov A, PP.

Kože je nemogoče navlažiti in zdraviti od suhega, ne da bi se osvobodili osnovne bolezni, simptom katerega je luščenje in suha koža.

Metode zdravljenja

Kozmetologija in medicina na sedanji stopnji uspešno obvladujeta suho kožo in potrošnikom ponujajo prava orodja. To so grmičevje, mila, olja, geli, vitamini. Vlažilne in hranilne kreme, kot tudi celokupni vitaminsko-mineralni kompleksi. Uspešno se bori s strojno kozmetiko suhe kože. Ampak, če ni mogoče kupiti precej drag način za rešitev problema suhe kože ali nekoga, ki se bojijo sintetičnih dodatkov v njih, potem lahko poskusite uporabiti ljudska pravna sredstva, ki so jih dokazala več kot ena generacija. Samo tu, pred uporabo kozmetičnih, zdravilnih in folk zdravil, se je potrebno posvetovati z visoko usposobljenim strokovnjakom, da bi še dodatno odpravili dejavnik, ki povzroča suho kožo.

Zdravila

Sestava zdravil so sestavine, ki ohranjajo naravno vlažnost v celicah in jo celo obnavljajo (hidratorji). To je lahko glicerin, kolagen, linolenska, mlečna kislina. Posebno mesto na tem seznamu zavzema sestavina, katere gram je sposoben prenesti liter vode iz tekočine v gelsko-hialuronsko kislino. Vitamini prav tako igrajo pomembno vlogo pri tvorbi zdravih celic dermisa. Pobrati kremo s hialuronsko kislino lahko v tem materialu.

Samo z uravnoteženjem prehrane in znebitvijo slabih navad ter skrbnim izogibanjem stresnim situacijam lahko pričakujemo pozitivne rezultate uporabe medicinskih in kozmetičnih pripravkov.

Vitamini

Vloga vitaminov je težko preceniti, pomanjkljivost pa lahko privede do neželenih posledic:

  • pomanjkanje vitaminov skupin B, C, A, E in PP lahko oslabi imunski sistem in povzroči motnje v delovanju zaščitnih organov, v tem primeru kožo;
  • Vitamin C (askorbinska kislina) naredi kožo trdno in elastično, pomanjkanje pa povzroči suhost in luščenje;
  • vitamin A (retinol). Nadzoruje stanje las, nohtov, kože. S pomanjkanjem dermis postane manj elastičen, celo ohlapen. Tu je suho in srbenje;
  • vitamin E (tokoferol). Naravni antioksidant. Vpliva na stanje kože in jo naredi voljno, elastično, zdravo;
  • vitamini skupine B. Sodelujte v razgradnji in sintezi aminokislin, ki se štejejo za gradnike celic telesa, vključno z epidermisom.

Pijte vrsto vitaminov je le polovica bitke. So v sestavi določenih izdelkov, kot tudi v vlažilnih in negovalnih kremah.

Farmacevtski šamponi

Če je koža suha in lase tanke in krhke, glava nenehno srbi in srbi, potem morate izbrati pravi šampon za odpravo težave:

  1. Izberite boljši izdelek v lekarni.
  2. Biti mora ustrezna oznaka, za katero kožo je primerna.
  3. V detergentu za lase ne smejo biti sulfati in sintetični okusi.
  4. Glavne sestavine šampona za suhe lase: vitamini, beljakovine, rastlinski izvlečki, vlažilni kompleksi. Izberite šampon za suho lasišče lahko na povezavo.

Glavne zahteve so:

  • Revlon (Italija). Hidro-vlažilni šampon. Sestava pšeničnih beljakovin, vitamina E, ceramidov. Sestavine varujejo lase pred krhkostjo, kožo navlažijo.
  • Fitoval (Slovenija). Sestavine: izvlečki arnike, pšenični ohrovt, rožmarin. Orodje učinkovito zmehča in vlaži lasišče.

Fitoval šampon bo svoje lastnosti dobro pokazal, če ga uporabljate vsaj dvakrat na teden v trajanju 2-3 mesecev.

  • Emolium (Poljska). Dobro vlaži kožo. Zdravilo je učinkovito proti suhi seboreji.
  • NATURA SIBERIKA (Estonija). "Zaščita in prehrana" - organski šampon za lase. V sestavi ekstrakti zdravilnih rastlin (roza radiola - zlati koren), Ural licorice. Cedar Milk. Ta naravna sestavina je bogata z vitaminom E.

Maske

  1. ING Professional (Italija). Sestava oljčnega olja, ki vlaži lasišče in daje lase potrebno prehrano.
  2. LOreal Elseve (Francija). Maska za lase "Luxury 6 oils". Vlažilec nežne konsistence dobro neguje kožo. Preprečuje suhost, lomljive lase. Več o Loreal profesionalni kozmetiki za lase lahko preberete tukaj.
  3. Biomed (Italija). Obnavljajoča se maska. Sestava avokadovega olja, argan, beljakovin iz pšeničnih kalčkov, aloe vere, izvlečka kvasa.

Izdelek ni ekološko. Ima več sintetičnih sestavin, ki so na prvem mestu v sestavi, kar kaže na veliko število tam: propilenglikol, cetearet-20 in druge.

Olja

  1. Avokadovo olje. Koža je dobro navlažena in obnovljena zaradi prisotnosti vitaminov A in B.
  2. Marelicno olje je eden od virov mašcob za celice dermisa. In skladišče vitaminov C, A, E. In tudi kalcij, kalij, magnezij, fosfor.
  3. Sezamovo olje razmeroma dobro absorbira, brez ostrih maščob. Vlaži in neguje kožo. Izdelek vsebuje oleinsko, linolno kislino, vitamin E. t
  4. Oljčno olje vsebuje veliko vitaminov A, C, B, E, K. Minerali: magnezij, kalij, kalcij.
  5. Sojino olje. Organske kisline: linolne, oleinske in druge. Minerali: cink, železo. Vitamini B 4, K in E. V tem olju je tokoferol več kot v oljčnem in sončničnem.

Ljudje

O suhi koži lahko piling dolgo časa pozabite, če redno uporabljate ljudska zdravila, ki vključujejo le naravne sestavine. Koža je mehka, elastična.

Olje rakitine lahko vzamete navznoter (2 ml na dan) in kot 5% mazilo.

Žlico mešanice trikolornih vijalk in orehovih listov zlijte pol litra vode in odcedite. Pijte ves dan.

Po tuširanju si telo in lase splaknite z okusom koprive.

No pomagajo pri obvladovanju maske za obraz s suho kožo z ovseno kašo, medom in oljčnim oljem. Za njegovo pripravo je potrebno vzeti četrtino skodelice kosmičev in jih dobro odrezati. Dodajte žlico medu in oljčnega olja. Ovsena kaša bo luščila rozine, med bo očistila in zadržala vlago, olje pa bo nasičilo celice z vitaminom E.

Med je alergen. Če obstaja nagnjenost k alergijam, je za masko bolje uporabiti druge sestavine.

Kuhajte v lupini dva srednje velika krompirja, olupite in kuhajte pire krompir. Dodajte mešanico ricinusovega olja in smetane, eno žlico, surovi jajčni rumenjak. Krompir zmehča kožo, krema jo nahrani. V surovem rumenjaku so vitamini A in E. Ricinusovo olje ne bo le zmehčalo dermisa, ampak ga bo tudi pri daljši uporabi bolj elastično. Več maske za obraz z ricinusovim oljem je na voljo tukaj.

Maline in jagodne jagode, dobro namažite in dodajte kremo v mešanico. Naredite masko. Umijte. Nanesite vlažilec.

Kozmetološka strojna oprema

Za obnavljanje vlage v usnjici se izvajajo postopki injiciranja: biorevizitacija, mezoterapija. Hialuronska kislina, peptidi, vitamini se vnašajo v problematična področja.

Očistijo kožo in spodbudijo celice dermisa, da posodobijo svoje strojne postopke:

  • luščenje s plinom in tekočino. Uporablja se močan curek stisnjenega plina. Horny celice odstranjene. Zaradi tega spodnji sloj povrhnjice začne intenzivneje proizvajati nove celice. Koža je pomlajena. Luščenje se odpravi;
  • piling s kisikovimi napravami - ima masažni učinek in hrani tkiva povrhnjice s kisikom;
  • mikrotokurno terapijo. Vrne kožo mladostno, elastično zaradi izboljšanja procesov izmenjave in krvnega obtoka. Električni izpusti aktivirajo sintezo kolagena, zaradi česar je koža bolj elastična.

Potek zdravljenja, urnik postopkov, tehnične lastnosti električnih impulzov določi zdravnik, glede na stanje pacienta.

Video

Sklepi

Suho kožo sprožijo številni dejavniki, tako notranji kot zunanji. Na dermisu se pojavijo luskaste površine in izgleda dolgočasno. Problem je v večini primerov mogoče rešiti z izbiro potrebne terapevtske kozmetike za vlaženje kože. Priljubljene metode so tudi zelo učinkovite pri reševanju tega problema. V salonih lahko opravljate tečaj strojne kozmetike. Res je, da za določen postopek obstajajo določene omejitve, ki bodo povedale kozmetičarki. Če pa se po vseh naporih velikost luskastih področij ne zmanjša, se morate dogovoriti z zdravnikom. Morda je vzrok za suhost notranja bolezen.

Vitamini za suho kožo

Suha koža je problem, s katerim se soočajo številni ljudje. Groba kolena in komolci, pogosto nastajanje kurjih očes, zgodnje obrazne gubice in neprijeten občutek napetosti po vodnih postopkih - to ni popoln seznam posledic te pošasti. Suha koža pri mladih je zelo tanka in žametna, vendar s starostjo izgleda zelo zbledela, spremembe, povezane s starostjo, se zdi bolj jasno.

Na srečo se lahko s to težavo uspešno spopade z uporabo vitaminov za suho kožo. S pravilnim pristopom lahko odstranijo zbadanje, luščenje in draženje.

Vzroki suhe kože

Obstaja preprost test za ugotavljanje, ali je vaša koža dobro hidrirana - s prstom pritiskajte na čisto površino suhe kože - če pot dolgo ne izgine - to pomeni, da bodo materiali tega izdelka koristni za vas kot ženska s suho kožo.

Spodaj so predstavljeni dejavniki, ki vplivajo na stopnjo hidracije:

  • Raven celotne vodne bilance v telesu. Ni skrivnost, da za zagotovitev normalnega delovanja telesa na dan morate piti vsaj eno in pol - dva litra čiste vode. Prav ta količina lahko kompenzira naravno izgubo vode v telesu in odpravi razgradne produkte, kar ima velik vpliv na lepoto in kakovost kože.
  • Negativni vpliv okolja. Agresivno sonce, mrzel veter, nizka zračna vlažnost, temperaturna nihanja - vsi ti naravni učinki lajšajo kožo naravnega lipidnega filma, kar povzroča suho kožo in mimične gubice v resne starostne spremembe.
  • Menopavza. Klimatske spremembe v telesu ženske imajo velik vpliv na kožo. Postopno izumiranje funkcije jajčnikov vodi do prenehanja proizvodnje številnih hormonov, ki zagotavljajo ohranjanje elastičnosti kože. Dejstvo je, da estrogen - pomemben hormon ženskega telesa - nadzoruje delo žlez lojnic in znojnic.

Pomanjkanje v telesu vodi v suho kožo in sluznice - to opažajo številne ženske, ki so stopile starejše od 45 let.

  • Napačna nega kože. Nekateri kozmetični postopki niso popolnoma primerni za suho kožo. Na primer, pri intenzivni mezoterapiji je nezadostna hidratacija kože absolutna kontraindikacija. Poleg tega lahko suha koža povzroči vsebnost alkohola v losionih in drugih izdelkih za nego obraza. Ta sestavina lahko povzroči suho kožo, tudi če je normalna ali mastna. Neustrezno vlažna koža je strogo neustrezna trdna absorbcija, grmičevje in lupljenje pilinga.
  • Neuravnotežena prehrana, pomanjkanje vitaminov in mineralov. Stari pregovor »smo, kar jemo« je bolj kot kdajkoli prej namenjen reševanju problema suhe kože. Sodobna hrana vsebuje premalo hranilnih snovi, ki so potrebne za normalno delovanje kože. Za zdravje in lepoto, morate dopolniti svojo prehrano s svežo zelenjavo in sadjem, visoko kakovostno hrano iz mesa in rib, kot tudi vzeti potrebne vitamine v notranjosti.

Pravilna uporaba vitaminov

Vitamin A (retinol), vitamin E (tokoferol), vitamini skupine B, vitamin C (askorbinska kislina), vitamin H (biotin) in vitamin F so najpomembnejši vitamini za kožo. na leto. Elemente v sledovih je obvezno vzeti pozno pozimi - zgodaj spomladi, da se prepreči tradicionalni beriberi.

Pozitivni rezultati s povečano suhost kože dajejo zaužitje znanega ribjega olja. Ta izdelek je zelo bogat s koristnimi lipidi, vitamini, elementi v sledovih in minerali, ki so potrebni za normalno delovanje celotnega telesa in zlasti kože. Isti koristni proizvodi vključujejo olje iz lanenega semena.

Poleg uporabe drog morate biti pozorni na celotno prehrano, saj lahko neželena hrana izniči vsa vaša pretekla prizadevanja. Preveč maščobe, ocvrte hrane z visoko vsebnostjo sončničnega olja in sladkarij, ne bi smele biti osnova prehrane. Toda solate z zelišči in oljčnim oljem kot obleka, rdeče meso in ribe v ustreznih količinah, oreški (predvsem indijski orehi, mandlji in lešniki) bodo pomagali ohraniti ravnotežje vitamina v telesu.

Uporaba vitaminov zunaj

Koža na obrazu potrebuje dodatno nego, koža preostalega telesa pa mora od zunaj prejeti zadostno količino vitaminov. V vaši najljubši kremi za telo raztopite več kapsul vitaminov A in E in ga uporabite po kopanju - občutek tesnosti vas ne bo več motil.

Suha koža, ki moti lastnika s pilingom, draženjem in preobčutljivostjo, ni globalni problem, temveč je razlog, da ponovno posvečamo pozornost telesu, da ga nasičemo z manjkajočimi elementi v sledovih, vitamini in minerali. Ne pozabite, da je vse popravljivo in uporabite zgornje nasvete, da bo vaša koža v najboljšem stanju!

Suha koža telesa. Vitamini za zdravo kožo, kako jih jemati

Narava je človeško telo pokrila z edinstveno zaščito - kožo. Je troslojna tanka zunanja povrhnjica, dermis ali sama koža in zaščitna plast podkožne maščobe. Vsaka plast ima svoje lastnosti in funkcije.

Epidermis ustvarja narava, da se zaščiti pred neugodnimi zunanjimi pogoji.

Dermis, najdebelejši sloj, vsebuje krvne žile in nežna, občutljiva telesa, ki čutijo toploto, bolečino in mraz. Ta plast zagotavlja prožnost, elastičnost, gladkost.

Tretji sloj, organsko kombiniran s telesom, je odgovoren za vzdrževanje zdravja kože, njene maščobne zaloge.

Simptomi suhe kože telesa. Kako ugotoviti, da koža nima vitaminov

Najmanjše motnje udobja, tako zunanje kot notranje, se kažejo v povečani suhi koži.

Opozoriti ga morate, če imate občutek tesnosti na obrazu, podlakti in nogah. Koža ima bled, nezdrav videz, včasih postane suho in luščeno, kar povzroča neurejen vtis.

To stanje kože je značilno za obdobje zgodnje pomladi, ko celemu telesu primanjkuje vitaminov in sončne svetlobe, ki je glavni vir vitamina D.

Z dobro organizirano zabavo, zmerno in bogato z zelenjavo, sadjem, prehrano rib, pomanjkanje vitaminov in njegov glavni simptom - suha koža telesa, ne trudim.

Preobčutljivost in subtilnost kože se naravno razvije s starostjo, uporaba krem, balzam, mask in drugih načinov za vlaženje in krepitev ima poseben pomen.

Kaj vitaminov za zdravljenje suhe kože

Če je opazno, da je koža telesa suha, je dobro prositi zdravnika, katere vitamine je treba vzeti, kateri izdelki so uporabni.

Vitamin C

Poznan od otroštva, prijeten okus "ascorbinka" - vir najpomembnejšega vitamina, ki je odgovoren za elastičnost in elastičnost kože, je tudi eden od zagovornikov, antioksidantov. Če telesu primanjkuje vitamina C, se koža začne suha in odlepi, gube se pojavijo aktivno.

Vitamin A

Eden od glavnih elementov vitaminske abecede, vitamin A (retinol), prispeva k celovitosti in obnavljanju vseh slojev kožnega epitelija.

To ni edina korist retinola, vendar je v smislu zdravja kože njegova vloga pri ohranjanju čistosti, ne glede na starost, ogromna. Tudi na neprijetne starostne točke pigmenta lahko vpliva A.

Vitamin PP

Vitamin z dvojno kožo, PP, njegova pomanjkljivost povzroča pelagro, ki se kaže v akutnem dermatitisu, splošni šibkosti in številnih simptomih.

Vitamin E

Danes obstaja veliko informacij o koristih in nujnosti vitamina E, antioksidanta, zagovornika telesa. Zaščita pred staranjem kože, njena suhost, razpoke, povečano gubanje - vse to je E.

Vitamin K

Filokinon, znan tudi kot koagulacijski vitamin K, regulira procese nevidne, vendar zelo opazne, kadar je pomanjkljiv. Ščiti pred notranjo in zunanjo krvavitvijo, njena glavna skrb je strjevanje krvi.

Druge možnosti

Kratek seznam osnovnih, dobro znanih in neznanih vitaminov bo nepopoln brez slavnega D, ki se oblikuje pod vplivom nežne sončne svetlobe.

Brez D tanka zgornja plast kože postane podobna luskam, kar je le navzven manifestacija.

Zanimivo in stranko za "abecedo", H, brez katerih je sinteza maščob, ogljikovih hidratov, nastajanje kolagena nemogoče, obstajajo različne oblike dermatitisa, povečana suhost, ekcem in razjede.

Celotna skupina B ščiti povrhnjico in dermis pred draženjem, srbenjem, seborejo, istim dermatitisom.

Nemogoče je nedvoumno določiti najpomembnejši vitamin - vsak nosi svojo odgovornost, pomanjkanje katerega koli od njih vodi do neprijetnih manifestacij in včasih nevarnih bolezni.

Ne morete prezreti takšnega simptoma, kot je suha koža telesa, vedeti, katere vitamine je treba vzeti, takoj.

Uporabna živila za odpravo suhe kože

Od otroštva je znano, da je korenje bogato z vitaminom A, v ribezih, limonah, ki so ogromno "askorbinke", jabolka pa so naravni vir železa.

Čeprav so te informacije poenostavljene, vendar pravilne, lahko natančnejša priporočila vedno dobite pri terapevtu, dietetiku.

Nerafinirana neživalska olja (sončnična, oljčna, koruzna), oreščki, zlasti lase, jajca iz kokoši in prepelice, mleko, sadike žit so bistvenega pomena za kožo.

Korenje, buče, marelice, breskve, zelje, zeleni grah, šparglji, paradižniki - naravni vitamin A, ki se imenuje »vitamini lepote«.

Človeško telo ne absorbira vedno vitaminov B, topni so v vodi, izhajajo iz vode, njihova količina se mora nenehno polniti. Najbolj primerna za to: meso, jetra, ledvice, kvas, jajca, žita, ki jih vodi ovsena kaša, kislo mleko.

Pomembno vedeti! Pred kuhanjem ne topite mesa, da bi ohranili največjo količino vitaminov B v končni posodi.

Najpomembnejši pomočniki v boju proti suhi koži telesa so vitamini A, E, C.

Surovo, kuhano, paro zelenjavo in sadje je treba jesti vsak dan, ne glede na letni čas, in seveda ne zamudite odlične priložnosti za polnjenje hranil, ko so gozdovi in ​​postelje polni jagod in zelenja. Koža je navlažena, zdravi in ​​izgleda odlično.

Prehranske lastnosti suhe kože z vitamini

Kreme, losjoni, medicinske masti

Neposredno na kožo lahko vplivate na kreme, losjone, mazila in drugo kozmetiko.

Suha koža telesa popolnoma absorbira vse vitamine, ki jih vsebujejo mazila in kreme, prav tako je dobro vzeti dražeje. Učinek je posledica vsebnosti nekaterih hranilnih in vitaminskih polnil ter je odvisen od stanja zgornje povrhnjice.

Bodite pozorni! Vlaži in pomirja povrhnjico samo žveplo-salicilna mazilo, zato jo je treba razlikovati od preprosto salicilne in cinkove-salicilne, ki prispevajo k sušenju.

Svetovni proizvajalci kozmetičnih izdelkov ponujajo veliko izdelkov s posebnim poudarkom, kar kaže na čas uporabe.

Na primer, vlažilne in hranilne linije Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, preizkušene kreme »Velvet Handles«, znane kreme »Otroške« serije.

Bodite previdni pri losionih - pretežno vsebujejo alkohol in lahko izzovejo suhost povrhnjice. Pred uporabo je koristno prebrati, kaj je vključeno v izdelek.

Hranilna vlažilna maska ​​za zdravljenje suhe kože

Kozmetiki priporočajo maske kot enega najbolj učinkovitih načinov za ohranjanje kože v dobrem stanju. So čistilna in vlažilna, hranilna in kombinirana, bioaktivna in nevtralna.

V kozmetičnih salonih in trgovinah so na voljo pripravljene maske za kožo s specifično aktivno sestavo, ki je primerna za zaposlene ženske, ki trpijo zaradi stalnega pomanjkanja časa.

Stroški teh sredstev se giblje od 200 - 500 rubljev. do več tisoč, je veliko odvisno od sestave in proizvajalca.

Za oskrbo in vlaženje kože celotnega telesa so povsem prave domače metode. Sestavine so izbrane v lekarni in doma, z recepti iz posebne literature ali nasvetom naših babic.

Pomembno je, da je sestava primerna za kožo, je dovolj hranljiva, vlaži, vsebuje neprečiščena živalska olja in minimalno kemijo.

Skladnost s preprostimi pogoji zagotavlja pozitiven učinek:

  • sestava maske za uporabo samo sveže pripravljene;
  • koža mora biti čista;
  • oljne maske za suho kožo ne zahtevajo uporabe krem ​​po koncu postopka;
  • ne smete uporabljati enake sestave večkrat zapored, morate nadomestiti in diverzificirati sestavine.

Hranilne maske se lahko uporabljajo vsak dan, vendar je bolje, da si vzamete odmore od enega do dveh dni. Enak učinek na kožo ne traja več kot 15 - 20 minut.

Nekateri recepti maske za suho kožo telesa:

• Pomirja razredčeno, razdraženo kožno odkoščo kamilice z oljčnim oljem. Posušene cvetove kamilice kuhamo z vrelo vodo, po pol ure nalijemo juho in prelijemo cvetove z oljčnim oljem.

Masovno širjenje po obrazu, rokah, mirno ležite 15 minut. In sperite masko s toplo vodo.

• Toniranje dolgočasne, zbledele kože je lahko mešanica naribane kumare in kisle smetane. Maska je precej mastna, umiti jo je treba nežno, z nežnimi gibi.

• Hranilna maska ​​za zelo suho kožo je sestavljena iz mletih ovsenih kosmov (ovsena kaša), medu in surovega rumenjaka. Žličko tekočega medu je treba zmešati z rumenjakom in mešati v ovseni kaši, dokler ne postane gosta, ne tekoča tekstura.

Na suho kožo je smiselno delati na kompleksen način, ne samo da jemljete vitamine, ga hranite od znotraj, temveč tudi izvajate redne kozmetične postopke - maske in obloge.

Sestava vsiljuje na problematičnih področjih in po 15 - 20 min. sperite s toplo vodo. Maska je uporabna vsak drugi dan.

Bodite pozorni! Prekomerno suha koža telesa zahteva skrbno tehtanje vitaminov, ki jih morajo vsebovati maska, in občasno vzeti takšno masko.

Bodite previdni pri uporabi citrusov v maskah. Ti izdelki lahko povzročijo alergije na tanko, občutljivo kožo obraza, vratu. Bolje je, da uporabite dokazano, znano sredstvo - ne živalsko maslo, kislo smetano, maščobno skuto.

Vitaminski kompleksi

Suha koža telesa narekuje, katere vitamine vzeti. Pomanjkanje vitaminov, ki se tvorijo v koži iz več razlogov, je treba dopolniti z vsemi razpoložljivimi sredstvi, zlasti z jemanjem vitaminskih kompleksov.

Potrebno je jemati polnopravne komplekse, saj pomanjkanje celo enega vitamina vpliva na zdravje in videz povrhnjice.

Med tistimi, ki jih priporočajo kozmetiki, so najbolj priljubljeni in praktično učinkoviti:

Vnos vitaminskih kompleksov mora biti vedno usklajen s kozmetologom ali splošnim zdravnikom, le da ima pravico priporočiti, katere vitamine je treba piti s povečano suhost kože telesa.

Preprečevanje suhe kože

Če poznamo, celo na splošno, vzroke za razvoj in razvoj povečane suhe kože, lahko svoje življenje zgradimo tako, da se jim izognemo.

Označimo nekaj osnovnih pravil za vzdrževanje normalnega stanja glavne obrambe človeškega telesa.

  • Izogibajte se dolgotrajni izpostavljenosti soncu brez uporabe posebnih zaščitnih krem.
  • Ne dovolite, da bi se nekateri deli telesa (roke, obraz) počutili močnega mraza, hladnega vetra.
  • Za higienske namene uporabite samo mehko kozmetiko. Poskusite se izogniti kozmetičnim detergentom, losionom, oljem, ki vsebujejo sulfate, alkoholu.
  • Pijte dovolj vode ves dan, vključite v prehrano živila z maščobnimi kislinami - rdeče ribe, jedrca vološevih oreškov.
  • Sperite morsko sol po kopanju v morju, klorirani bazen.
  • Po čiščenju roke temeljito izperite, pranje posode s pralnimi sredstvi.
  • Ne vpletajte se v kajenje, močne alkoholne pijače.
  • Ne pozabite, da starost kože izsuši kožo, zato izberite primerno kremo kot stalni spremljevalec.

Če je narava nagrajevala kožo s tanko, občutljivo, jo zdravite previdno, ne mučite z grmičevjem in ščetkami, pokrijte z mrazom in toploto, navlažite, negovajte in negovajte.

Suha koža telesa narekuje lastna pravila, pomembno je vedeti, katere vitamine je treba vzeti za svoje udobje.

Bodite previdni! Pri nakupu kozmetičnih izdelkov, tako dekorativnih kot higienskih, je koristno prebrati seznam sestavin. Paziti je treba na losjone, ki vsebujejo alkohol, čistilne raztopine.

S posebno pozornostjo na metin, mentol, eterična olja citrusov, ki so nagnjeni k suhi, je zelo občutljiva na takšna polnila.

Suha koža telesa. Katere vitamine vzeti:

Suha koža telesa? Hranilna maska ​​s kokosovim oljem, ki neguje kožo z vitamini:

Kateri vitamini nimajo dovolj za suho kožo

Če se obraz in roke začnejo sušiti in luščiti, se pojavi rdečica in draženje, prva stvar, ki jo večina ljudi počne, je, da jih namažejo s hranilno kremo. Ukrep je pravilen, ker se ta simptom najpogosteje pojavi pod vplivom zunanjih dejavnikov.

Če razlog leži globlje, ne bo dovolj le zunanja kozmetika.

Potrebujemo učinkovite in - kar je najpomembnejše! - Primerni vitamini za suho kožo. V kombinaciji z dobro kremo bodo vitamini za suho kožo pomagali pri soočanju s težavo.

Kaj manjka v telesu s suho kožo

Pravilno je opaziti, da so oči ogledalo duše. Toda koža je zrcalo vašega zdravja in stanja celotnega organizma. Če pogledate v obraz in roke, lahko dober kozmetolog ali zdravnik veliko nauči o vaši prehrani, vaših navadah, kroničnih boleznih, življenjskem slogu in starosti.

Če dermis postane suh in zožen, luskast, obarvan, srbeti, lahko to povzročijo trije glavni dejavniki:

  1. Zunanji vpliv - ultravijolični, zmrzal, veter, suha klima, onesnažen zrak.
  2. Presnovne motnje, povezane s kroničnimi boleznimi ali s starostnimi spremembami.
  3. Pomanjkanje vitaminov - pomanjkanje vseh hranil v telesu.

Če natančno veste, kaj vitamini niso dovolj za suho kožo, bo boj proti problemu učinkovitejši in hitrejši. Zelo redko pacient trpi za prirojeno suho kožo - pogosteje jo pridobijo zaradi nepravilne prehrane, nege, bolezni, stresa.

V vsakem primeru je treba problem rešiti v kompleksni obliki. Hkrati pa je izbira optimalne kreme manj pomembna, saj bo le začasno odpravila zunanje simptome. In da bi odstranili njihov vzrok, je nujno ugotoviti, kakšen vitamin manjka, ko je koža suha - in kompenzirati njeno pomanjkanje.

Kateri vitamini so potrebni za suho kožo?

Potrebni so vitamini za suho kožo telesa in obraza ter povečana vlaga in prehrana. Vendar niso vsi vitamini enako učinkoviti za različne bolnike. Kaj je treba sprejeti, je mogoče ugotoviti, le ob pregledu pri zdravniku in po predaji ustreznih analiz.

Zelo pomembno je, da izberete pravo kombinacijo, saj nekateri vitamini začnejo „delovati“ le v kombinaciji z določenimi elementi v sledovih, nekatere kombinacije pa lahko zmanjšajo pozitiven učinek.

Torej, če imate, kljub redni oskrbi z uporabo visoko kakovostne kozmetike, suhe kože, kaj manjka v telesu?

Vitamin A

On je retinol. Vse farmacevtske vitamine za suho kožo vključujejo to snov, je nepogrešljiva, saj neposredno sodeluje pri regeneraciji, obnavljanju in pravilnem nastajanju epitelijskih celic.

Poleg tega je močan antioksidant, ki ščiti celice pred prostimi radikali, ponovnim rojstvom in staranjem. Z njegovim pomanjkanjem pride do naslednjega:

  • zmanjšana splošna in lokalna imunost;
  • poveča občutljivost kože;
  • rane slabo zacelijo, akne in madeži izginejo zelo dolgo;
  • koža izgubi elastičnost, postane stisnjena in suha.

Pozornost je treba nameniti količini retinola, ki jo vsebuje kupec. Glede na starost, življenjske in delovne pogoje, prehrano in zdravstveno stanje na dan, je priporočljivo, da se od te snovi prejme od 300 do 1300 mg. Poleg lekarn za suho kožo telesa lahko dobite tudi retinol iz naslednjih proizvodov: t

  • korenje, buče, marelice;
  • grah, šparglji, vsa zelenjava je zelena;
  • mleko in sir;
  • rumenjak.

Retinol se optimalno absorbira v kombinaciji z maščobami in olji. Pri izbiri kompleksnih vitaminov za vlaženje kože, upoštevajte, da je poleg retinola, vitamin E treba vključiti v sestavo - to je obravnavano spodaj.

Nasvet: Če želite dobiti vitamine za suho kožo rok in telesa naravno in ne iz aditivov za živila, bodite pozorni na obogatene sokove, jogurte, muesli, žitarice. V ekoloških trgovinah je danes težko najti izdelke z visoko vsebnostjo retinola - to je navedeno na etiketi.

Vitamin E

Pomanjkanje vitamina E lahko povzroči resne spremembe v telesu. Koža hkrati kosmiči, razpokane in zahteva takojšnjo hidracijo in prehrano.

Za zaščito pred poškodbami je potreben naravni antioksidant. Pri patologiji se uporablja v obliki oljne raztopine, ki se lahko doda v vlažilno kremo, saj je topna v maščobah, prodaja v kapsulah.

Vitamin E občutno mehča kožo, jo naredi elastičen, žameten, spodbuja celjenje brazgotin in brazgotin, preprečuje nastanek razpok.

Če farmacevtski vitamini niso na voljo, je treba tabelo redno:

  • fižol, leča, fižol;
  • špinača, zelena solata, druga sveža zelenjava;
  • Oreški in semena;
  • rastlinska olja - po možnosti oljčna, lanena, olje pšeničnih kalčkov.

Ne pozabite, da vitamini A in E najbolje delujejo v kompleksu.

Vitamin B

S pomanjkanjem vitamina je suha koža rok, obraza, lomljivih las in razcepljenih nohtov? Odgovor: v primeru pomanjkanja vitaminov skupine B.

Gre za celo vrsto različnih snovi, ki morajo biti tudi del dobrih vitaminov za suho kožo. Če niso dovolj, postane preobčutljiva, nagnjena k luščenju in draženju, hitro se razpoči pod vplivom vetra, suhega ali zmrzanega zraka.

Skupina B je odgovorna za:

  • presnova ogljikovih hidratov;
  • presnova maščob;
  • transport hranil.

Ta vitamin bo pomagal pri suhi koži pozimi in ga boste dobili od:

  • meso in ribe;
  • mleko in jajca;
  • žitarice in otrobi;
  • stročnice;
  • sveže sadje.

Ni vam treba vprašati, katere vitamine je najbolje piti s suho kožo, če redno jemljete pivski kvas. Nekateri menijo, da lahko ta dodatek vpliva na telesno težo.

Vendar pa to morda ni vedno res: če se bolnik drži načel pravilne prehrane, se ne prenaša in ne zanemarja vaje, sprejem pivskega kvasa ne vpliva na njegovo (ali njeno) sliko. Toda stanje kože se bo opazno izboljšalo, ne bo izginila le suhost in napetost, ampak tudi rdeče akne.

Če je v telesu pomanjkanje vitamina, lahko opazite naslednje spremembe:

  • simptomi draženja;
  • srbenje;
  • simptomi luščenja;
  • seboreja;
  • razpoke;
  • dermatitis.

Vitamin C

Kateri vitamini ne zadostujejo za suho kožo obraza, če se v kotih ust pojavijo razpoke, se polt poslabša? Pomanjkanje askorbinske kisline je pravi odgovor.

Ta snov igra pomembno vlogo pri pomlajevanju telesa in oblikovanju naravne odpornosti. Askorbinska kislina je vsak dan potrebna v velikih količinah, predvsem v hladnem obdobju, za prebivalce megalopolis in ekološko neugodnih območij, pogosto za bolne ljudi.

Vitamin C je antioksidant. Zahtevano za:

  • obnova celic;
  • proizvodnja kolagena, odgovornega za elastičnost in elastičnost;
  • povečanje mikrocirkulacije krvi.

Kaj manjka na mizi, če suha koža ni navlažena niti po nanosu krem, losjonov in olj:

  • citrusov in divjih jagod;
  • paradižnik, paprika;
  • čebula, krompir, kislo zelje;
  • Kivi, jagode in ananas.

Dobra prehrana, kajne? Vitamini, ki jih vsebujejo ti izdelki za suho kožo obraza, so optimalno izbrani. Lahko se jemljejo ustno ali se uporabljajo za izdelavo domačih mask.

Vitamin D

Vitamin D je potreben za človeško telo, da prepreči razvoj "luskavice". Pripravki za kosmičenje ga vsebujejo v zahtevani količini.

Vitamin H

Vitamin H je eden najpomembnejših, odgovoren za stanje pokrova. Bistvenega pomena za sintezo kolagena. Če ga ne potrebujete, morate vedeti, kaj piti, ko je pokrov telesa in rok suh, da dobite največji učinek.

Pomanjkanje povzroča dermatološke bolezni:

Vitamin PP

Vitamin PP se nanaša na kožo. Njegova pomanjkljivost vodi do pelagre, ki je lahko, če se ne zdravi, usodna.

Pomanjkanje vsake potrebne snovi vodi do kompleksnih značilnih simptomov. V tem primeru lahko primanjkljaj spremljajo tako posamezne manifestacije, značilne za to vrsto patologije, kot tudi splošne znake: suhi pokrov, njegov lupljenje, pojav razpok ali razjed.

Reči, kaj bodo vitamini za suho kožo odveč, je nemogoče. Če močno moti tesnost, so potrebne bolj ali manj. Toda očitno pomanjkanje enega od njih lahko povzroči resne težave, vključno z razvojem luskavice, ekcema in nevrodermitisa.

Koristno priporočilo: Težko si je zapomniti, kateri vitamini manjkajo s suho kožo in kje jih vsebujejo? Za udobje in enostavno pomnjenje, lahko vitamine za lupljenje kože razvrstimo na naslednji način: Vitamin A - rumeno sadje in zelenjava, Vitamin B - oreški, žita, semena, vitamin C - pomaranče in jagode, Vitamin E - rastlinsko olje.

Poleg tega lahko skoraj vse potrebne vitamine za suho kožo obraza in telesa pridobimo iz mlečnih izdelkov, jajc, mesa in rib - teh proizvodov ne smemo pozabiti.

Kako izbrati prave vitamine za suho kožo

Natančno določite, kateri vitamin ni dovolj, če se koža odlepi, bo dermatolog lahko. Čeprav vitaminov iz pilinga kože na obrazu in telesu ni mogoče imenovati polnopravni zdravilni pripravek, ni priporočljivo, da začnete s samim zdravljenjem.

Nekateri dodatki v sestavi multivitaminskih kompleksov lahko povzročijo alergije ali hipervitaminozo, kar je v nasprotju z odmerjanjem. Potem vitamini za zelo suho kožo ne bo pomagalo, ampak, nasprotno, poslabša bolnikovo stanje.

Kateri so najboljši vitamini za suho kožo? To lahko storite na dva načina:

  1. Kupite vse vitamine iz suhe kože posebej in jih združite sami.
  2. Pijte multivitamin proti suhi koži.

Drugi način je bolj zaželen: ena ali dve kapsuli na dan je veliko bolj priročna in hitrejša kot požiranje nekaj tablet in tablet - zagotovo boste nekaj pozabili in popili nekaj več, kot je potrebno.

Za največji učinek lahko dodate posebne vitamine za vlaženje obraza in telesa v kozmetični kremi ali losjonu, pripravite maske z njimi. Prav tako je zaželeno, da se s stalno suho kožo kompenzira pomanjkanje vitaminov s hrano.

Pomembno: Za popolno rešitev problema, da se trajno znebite luščenja, tesnosti, draženja, je treba multivitaminske komplekse jemati redno vsaj 2 meseca - in tudi z dieto.

Bolje je kupiti vitamine za suho kožo obraza v tabletah ali kapsulah v lekarni, da bi se izognili ponarejanju in izteku blaga, in jih vzemite strogo v skladu z navodili. Če zdravnik priporoča vitamine za suho kožo telesa v obliki injekcij, je bolje, da opravi postopek v zdravstveni ustanovi, in ne v kozmetološki pisarni.

Naša koža odraža vse notranje procese v telesu - to je dejstvo. Če je suha, napeta, nagnjena k luščenju in draženju, vlaženje samo zgornjih plasti dermisa ni dovolj. Ustrezno izbrani vitaminski kompleksi bodo pomagali obnoviti mehkobo, elastičnost in čudovito barvo kože obraza in telesa ter jo hranili od znotraj.

Več Člankov O Vrstah Akne